Le cause ed i fattori scatenanti dell'acne: Perché si formano i punti neri e i brufoli e come faccio a prevenirli?

Cause dell'acne sul viso: Perché si formano i punti neri, i punti bianchi e i brufoli
Capire i potenziali fattori scatenanti può aiutare ad alleviare i sintomi e migliorare le condizioni della pelle.

Ci sono una varietà di modi di cui puoi servirti per prevenire le impurità e per trattare la pelle a tendenza acneica. I farmaci per l'acne ovviamente sono un'opzione ma ci sono altri prodotti non farmacologici che puoi usare, e cose che puoi evitare, che potrebbero aiutarti a tenere sotto controllo l'acne. Questo articolo parla dei fattori esterni che possono causare, scatenare ed esacerbare l'acne e dà suggerimenti su cosa fare per ridurre il potenziale impatto e dare alla tua pelle le cure che le servono.

Se vuoi scoprire di più sui processi interni che causano la formazione di punti neri, punti bianchi e brufoli e su come si sviluppano e trasformano in acne dai un'occhiata alla sezione lo sviluppo dell'acne e l'acne e gli ormoni.

What causes/triggers acne and makes it worse?

Purtroppo non esiste una ‘cura’ risolutiva per l'acne, ma capire i potenziali fattori scatenanti che possono causare ed esacerbare le impurità può aiutarti ad alleviare i sintomi e a migliorare le condizioni della pelle. 
Ecco alcuni dei fattori scatenanti dell'acne più comuni:

Dieta

Mentre la ricerca dell'influenza della dieta sull'acne non è conclusiva ed è anche contraddittoria, la maggior parte degli scienziati concorda che un Indice Glicemico elevato ed il consumo di latticini possono esacerbare le condizioni della pelle a tendenza impura. C'è anche un considerevole dibattito sulla possibile influenza di altri cibi.

Puoi scoprire di più sul dibattito sull'alimentazione e sul perché si pensa che alcuni cibi scatenino l'acne nella sezione acne ed alimentazione: il background.

Zucchero e latticini possono causare l'acne?
Cause e fattori scatenanti dell'acne: I latticini ed i cibi zuccherati possono esacerbare l'acne

Fumo

La ricerca ha dimostrato che il fumo può esacerbare l'acne causando lo stress ossidativo nella pelle ed alterando la composizione del sebo. 

Uno studio condotto su 1.000 donne ha anche rivelato che la proporzione di chi soffre di acne era significativamente maggiore tra i fumatori (circa il 40 %) rispetto che fra i non fumatori (circa il 10 %). *1

*1  - Capitanio et al dal British Journal of Dermatology 2007 157, pp1040–1085

Acne sul viso: anche il fumo può causarla o peggiorarla
Il fumo danneggia sia i polmoni che la pelle

Farmaci

E' risaputo che i farmaci come gli antidepressivi, gli antiepilettici e gli steroidi, favoriscono l'acne. L'uso prolungato di antibiotici può anche danneggiare la flora intestinale ed agire sulla salute della pelle.  

Anche un uso eccessivo di androgeni può favorire lo sviluppo dell'acne -  l'Acne Fulminans, una condizione rara, è l'effetto collaterale dell'uso e dell'abuso di steroidi anabolizzanti di alcuni bodybuilders. Puoi leggere di più nella sezione acne e sport.

Farmaci come cause o fattori scatenanti dell'acne
Alcuni farmaci possono causare i punti neri, i punti bianchi ed i brufoli

Trattamento della pelle non adeguato

La detersione quotidiana e profonda è una fase fondamentale del trattamento della pelle a tendenza impura, ma i detergenti aggressivi e a base di sapone e l'acqua troppo calda possono danneggiare il naturale equilibrio della pelle ed esacerbarne i sintomi.

Anche alcuni prodotti per il trattamento della pelle ed il make-up sono grassi e comedogenici (ovvero ostruiscono i pori e causano l'acne).

L'uso di trucco che ostruisce i pori è una delle possibili cause per l'acne
Assicurati di scegliere trucchi non comedogenici, che non favoriscono l'acne

Stress

Alcuni ricercatori ritengono che lo stress possa portare il nostro corpo a produrre più insulina (l'insulina è un ormone prodotto dal Pancreas che permette alle cellule del corpo umano di utilizzare ed immagazzinare lo zucchero contenuto nei carboidrati). L'insulina stimola gli androgeni (ormoni maschili) che, a loro volta, stimolano la produzione di sebo in eccesso (seborrea) e l'ipercheratinizzazione (la produzione eccessiva di cellule che ostruiscono le ghiandole sebacee) che svolgono un ruolo fondamentale nello sviluppo delle impurità. Scopri di più nella sezione acne ed ormoni e sviluppo dell'acne.

La velocità con la quale guariscono le ferite inoltre si riduce significativamente quando una persona è sotto stress. *2

 
In particolare l'ansia a lungo termine non fa bene alla pelle e può far 'fiorire' l'acne. Convivere con l'acne inoltre può essere difficile e può influire sull'autostima della persona affetta causando ulteriore stress che, a sua volta, può esacerbare le condizioni della pelle. Puoi scoprire di più nella sezione l'impatto psicologico dell'acne e l'acne e lo stress.

 

Le impurità dell'acne sul viso possono peggiorare con lo stress
Convivere con l'acne può essere stressante, e lo stress non contribuisce a migliorare la salute della pelle

Sfregamento

La pressione e la frizione prolungata sulla pelle può esacerbare l'acne. L'acne da frizione - conosciuta come Acne Meccanica - è provocata quando l'abbigliamento aderente o i nastri a strappo (per esempio il reggiseno, i costumi ed i nastri a strappo dei caschi sul mento) trattengono il sudore sulla pelle. Le irritazioni causate dal sudore aumentano la produzione di sebo e portano allo sviluppo delle impurità. Puoi leggere di più sull'Acne Meccanica nella sezione l'acne e lo sport. Le irritazioni della pelle possono causare anche prurito e se ti gratti molto o continui a toccare la parte affetta, contribuisci a diffondere i batteri e ad esacerbare l'acne.

Sole

Ci sono diverse opinioni sugli effetti del sole sull'acne, ma − mentre le persone con l'acne a volte pensano che la loro pelli migliori al sole − la maggior parte degli specialisti concorda che i raggi UV fanno peggiorare l'acne e puoi scoprire il perché nella sezione acne e protezione solare.

Anche i prodotti per il peeling della pelle e molti farmaci per l'acne possono rendere la pelle più sensibile alla luce e troppo sole può aumentare il rischio di problemi di pigmentazione e le cicatrici. Scopri come nella sezione acne ed iperpigmentazione e acne e cicatrici.

*2 - Marucha PT, Kiecolt- Glaser JK, Favagehi M. Mucosal la guarigione delle ferite viene danneggiata dallo stress per gli esami. Psychosom. Med. 1998;60:362-5

Cause dell'acne: molti esperti sono sicuri che il sole non aiuta a combatterla
I raggi UV possono peggiorare l'acne e causare problemi di pigmentazione

Cosa posso fare per prevenire l'acne?

La nostra pelle è unica così come lo siamo noi, e quindi quello che funziona con una persona, potrebbe non andare bene per un'altra, ma qui ci sono alcuni passaggi che puoi seguire per avere una migliore condizione della pelle, evitando alcuni fattori scatenanti dell'acne sul viso:

Dieta
La scienza dell'alimentazione ed il senso comune ci dicono che una dieta sana ed equilibrata è la chiave per un corpo ed una pelle sani, e allora prova una dieta variegata e tieni una registrazione personale (alcuni dermatologi lo chiamano il 'diario della pelle') di tutto ciò che mangi e che pensi possa scatenare le impurità e l'acne sulla pelle.

Se questo non ti aiuta, potresti provare la 'dieta per eliminazione'. Il modo migliore per fare ciò è eliminare le possibili cause (come i cibi zuccherati ad alto Indice Glicemico ed i latticini). Puoi scoprire di più nella sezione quali cambiamenti posso apportare alla mia dieta per aiutare la mia pelle a tendenza impura?

Fumo
Smetti di fumare. Se non riesci a provare, almeno riduci il consumo di nicotina.

Farmaci
Se pensi che il farmaco che stai assumendo stia esacerbando l'acne, consulta il tuo medico. Potrebbe anche essere in grado di darti un'alternativa.

Trattamento della pelle
Detergi la pelle la mattina e la sera ed assicurati di rimuovere tutto il make-up prima di andare a letto.

Scegli detergenti, prodotti idratanti e trattamenti che sono stati specificamente formulati per la pelle a tendenza impura ed acneica. Usa solo prodotti che sono stati testati e che non sono comedogenici (ovvero che non causano l'acne) e, se ti sei sottoposta ad un trattamento farmacologico per l'acne, assicurati di usare prodotti adatti alla tua terapia.

E' stato dimostrato che la Linea Eucerin DermoPurifyer Oil Control riduce le impurità, lenisce le irritazioni e previene la formazione di nuove impurità e comprende prodotti che agiscono insieme ai trattamenti farmacologici per l'acne. Scopri di più nella sezione i prodotti ideali per la pelle e la routine di bellezza per la pelle a tendenza acneica.

Stress
Cerca di trovare un modo per rilassarti. L'esercizio fisico ti aiuterà a mantenere il corpo in buona forma (e a sentirlo più sotto controllo). Puoi trovare alcuni consigli per ridurre lo stress qui.

Sfregamento
Le cose migliori che puoi fare per evitare l'acne da frizione sono a) fare una doccia appena possibile subito dopo l'attività sportiva e b) indossare abiti di cotone piuttosto che di Lycra quando possibile. Prova anche a tenere le mani lontane dal viso e pulisci il tuo cellulare, lava le federe dei cuscini e gli asciugamani regolarmente per mantenere la concentrazione di batteri al minimo.
Sole
Goditi il sole ma con moderazione. Evita le ore più calde e proteggi la pelle con un prodotto adeguato come Eucerin Sun Oil Control FP30 o FP50+.
 

Solo continuando a provare le cose per diverse settimane, puoi scoprire quali dei fattori che influenzano l'acne sono particolarmente rilevanti per te e puoi migliorare le condizioni della tua pelle. Ma, se i sintomi persistono e ti danno fastidio, non dimenticare che c'è una vasta gamma di dispositivi medici disponibili. Consulta il tuo dermatologo per ricevere consigli sulle migliori opzioni di trattamento per la tua pelle.

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