Gli antiossidanti sono sostanze che si occupano di contrastare e prevenire gli effetti dei radicali liberi sul corpo, responsabili dell’invecchiamento cellulare e di danni al corpo.
Scopriamo cosa sono gli antiossidanti, dove trovarli e quali sono i benefici per il corpo.
Gli antiossidanti sono i primi alleati nella lotta ai radicali liberi, molecole instabili responsabili dello stress ossidativo corporeo.
I radicali liberi (o ROS) possono formarsi a causa di fattori endogeni ed esogeni. Infatti, possono essere generati dai processi metabolici dell’organismo o derivare da cause esterne, come:
Gli antiossidanti sono utilizzati per neutralizzare gli effetti negativi dei radicali liberi. La presenza di una quantità di radicali liberi tale da superare le difese antiossidanti, infatti, può generare stress ossidativo in grado di danneggiare le cellule del corpo e alterare le loro normali funzioni.
Vitamine antiossidanti: quali sono
Gli antiossidanti possono essere generati all’interno del corpo, come il glutatione e il coenzima Q10, oppure possono essere assunti grazie ad una dieta equilibrata, a prodotti per la cura della pelle e integratori alimentari.
Il corpo assume antiossidanti sotto forma di vitamine e sostanze come:
La dieta mediterranea (con un prevalenza di frutta, verdura e olio d'oliva) è ricca di cibi antiossidanti. Tra gli alimenti che contengono più antiossidanti ci sono:
Gli antiossidanti sono utili anche a prendersi cura della salute della propria pelle. Lo stress ossidativo provocato dai radicali liberi, infatti, causa l’invecchiamento precoce della pelle, perché danneggia Collagene, Elastina e Acido Ialuronico, responsabili della tonicità e della salute della pelle, e danneggia le cellule responsabili della loro produzione.
Gli antiossidanti hanno molti benefici, infatti prevengono:
L’invecchiamento della pelle è un processo naturale, ma assumendo la giusta dose di antiossidanti e seguendo uno stile di vita sano si può prevenire l’invecchiamento precoce dei tessuti. Per prevenirlo, esistono alcuni accorgimenti da poter adottare, come:
Prodotti e creme antiossidanti per la pelle: come sceglierle
Molti prodotti per la cura della pelle matura contengono antiossidanti per un effetto anti-età. Eucerin offre una vasta gamma di prodotti ricchi di antiossidanti, come:
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