Sfregamento delle cosce: le cause e le soluzioni alle irritazioni

Al ritorno dalle vacanze estive torna la voglia di rimettersi in forma. Praticando sport, come la corsa o la semplice camminata, in pantaloncini o in tessuti sintetici, però, spesso capita di sviluppare un’irritazione da sfregamento nell’interno coscia.

Scopriamo le cause dell’irritazione da sfregamento delle cosce, come si manifesta, come evitare il fenomeno e i possibili rimedi.

Lo sfregamento delle cosce è frequente tra gli sportivi o nei periodi estivi, e consiste nella frizione della pelle con gli indumenti indossati o dell’interno coscia di una gamba con l’altra. Questo spesso causa un’irritazione da sfregamento, che ha tutte le sembianze di una eruzione cutanea, caratterizzata da:

• Rossore
• Bruciore e dolore localizzato
• Prurito

In casi eccezionali, la zona può gonfiarsi o provocare la comparsa di crosticine o bolle nell’interno coscia.

Le irritazioni sono davvero molto comuni perché sono generate da un movimento ripetuto nel tempo degli arti inferiori, come quello dovuto a sport di endurance (corsa, camminata, bici ecc.).

Gli sportivi, infatti, sono molto più soggetti allo sfregamento dell’interno coscia, soprattutto se le gambe se si svolgono lunghe sessioni sudando molto.

Il sudore è una delle maggiori cause dell’irritazione da sfregamento perché rende la pelle più sensibile e soggetta a questo fenomeno. Il sudore, infatti, ha in genere una composizione variabile di sali al suo interno, tra cui sodio, potassio, magnesio e cloro, che accentuano l’effetto irritante perché fungono da microgranuli tra due tessuti già sottoposti a sfregamento.

Un’altra causa dello sfregamento e dell’irritazione nell’interno cosce è l’utilizzo di indumenti non adatti.

I tessuti sintetici o troppo attillati fanno sudare e impediscono il passaggio dell’umidità generata sulla pelle, creando attrito e irritazione.

Tutti gli indumenti che incentivano la sudorazione impediscono all’aria di circolare o trattengono per lungo tempo l’umidità e il sudore, con effetti controproducenti per l'epidermide.

Per prevenire lo sfregamento delle cosce esistono molti modi, come:

• Evitare vestiti troppo attillati, tessuti sintetici e non traspiranti, come materiale tecnico e cuciture nei punti soggetti a irritazione.
• Evitare di indossare abiti e pantaloncini corti in caso di attività che facciano sudare e lascino esposta la parte di gamba che sfrega.
• Evitare di indossare gli abiti umidi dopo l’allenamento per troppo tempo.
• Utilizzare una crema idratante per le gambe regolarmente.
• Usare fasce o creme per l’antisfregamento delle cosce.
• Bere molta acqua.
• Tonificare l’interno coscia con allenamenti o trattamenti specifici.

Se nonostante tutte le precauzioni sopraggiunge un’irritazione è importante sapere come agire:

• Evitare docce calde con prodotti corpo aggressivi, preferire l’acqua tiepida e detergenti corpo delicati.
• Scegliere capi traspiranti e non troppo attillati, come quelli in cotone (non durante gli allenamenti).
• Idratare la pelle con prodotti a base di vaselina, aloe vera, olio di argan o cocco.

Eucerin ha sviluppato una serie di prodotti ideali per lenire le infiammazioni sul corpo:

• Eucerin Aquaphor è un trattamento specifico riparatore per pelle irritata e danneggiata. La crema, a base di paraffina e priva di acqua, crea un ambiente ideale che favorisce il processo di rigenerazione cellulare e, quindi, di guarigione della pelle danneggiata.
• Emulsione Corpo Idratante pH5: è particolaremente adatta per idratare l'area irritata a lungo e per proteggere la pelle dagli agenti esterni. Le creme pH5, infatti, riequilibrano il pH della pelle eliminando gli arrossamenti e aiutando la rigenerazione della barriera protettiva della pelle.

Per un sollievo contro il prurito Eucerin ha formulato:

• AtopiControl Spray Anti-Prurito è uno spray che dona sollievo immediato e duraturo contro il prurito, agisce in 60 secondi e dura fino a sei ore. L'utilizzo consente di rinfrescare, calmare e lenire immediatamente la pelle irritata.
• UreaRepair Crema Lenitiva del Prurito: quando lo sfregamento crea inspessimenti e prurito, questa crema lenitiva è il prodotto ideale perché è a base di Urea e avena colloidale che lenisce il prurito, fornisce un'idratazione profonda, ma non grassa, e dona sollievo alla pelle secca e irritata.