L’insolazione, anche chiamata colpo di sole, è la conseguenza di un’esposizione prolungata e diretta ai raggi solari. Può colpire chiunque ma le categorie più a rischio sono bambini e anziani. È fondamentale saper riconoscere i sintomi dell’insolazione per attuare un’adeguata prevenzione e intervenire in modo tempestivo con il trattamento più adeguato.
Cause dell'insolazione
![foto insolazione viso](https://images-1.eucerin.com/~/media/eucerin%20relaunch%20media/eucerin%20relaunch%20media/eucerin/local/it/i-nostri-consigli/protezione-solare/insolazione/02.jpg)
La causa principale è l’esposizione protratta, diretta ed eccessiva alle radiazioni UVA e UVB che provocano un innalzamento della temperatura corporea.
Esistono inoltre dei fattori di rischio, legati a determinate condizione atmosferiche, che possono provocare un’insolazione come ad esempio:
- Temperatura esterna elevata
- Tasso di umidità superiore al 70%
- Riduzione o assenza di ventilazione
- Ridotta assunzione di liquidi, soprattutto acqua
In presenza di queste condizioni, le attività termoregolatrici che inducono il raffreddamento del corpo (attraverso la vasodilatazione cutanea e la sudorazione) diventano meno efficienti o si arrestano del tutto.
È fondamentale sapere che l’insolazione può verificarsi sia durante i mesi estivi che in quelli invernali se ci si reca in montagna, dove le temperature sono più basse, ma i raggi solari sono molto intensi.
Insolazione: sintomi
![insolazione sintomi](https://images-1.eucerin.com/~/media/eucerin%20relaunch%20media/eucerin%20relaunch%20media/eucerin/local/it/i-nostri-consigli/protezione-solare/insolazione/03.jpg)
I sintomi dell’insolazione variano a seconda della gravità del colpo di sole. Sono facilmente riconoscibili e di solito hanno inizio con una sensazione di malessere generale alla quale fanno seguito:
- forte mal di testa localizzato alle tempie
- irrequietezza (nei bambini si manifesta con un pianto inconsolabile)
- aumento della sudorazione
- abbassamento della pressione arteriosa (ipotensione)
- pelle calda al tatto
- disidratazione
- disorientamento e perdita di lucidità
- vertigini
- gonfiore (soprattutto su piedi e caviglie per la dilatazione dei vasi sanguigni)
Febbre da insolazione
![febbre da insolazione](https://images-1.eucerin.com/~/media/eucerin%20relaunch%20media/eucerin%20relaunch%20media/eucerin/local/it/i-nostri-consigli/protezione-solare/insolazione/04.jpg)
In casi più seri l’insolazione può provocare febbre alta, di solito accompagnata da nausea, vomito e occhi arrossati. Effetti d’insolazione di questo genere si manifestano spesso come conseguenza di scottature ed eritemi solari. In questi casi è opportuno utilizzare un prodotto doposole lenitivo e idratante per le zone arrossate, come ad esempio Eucerin After Sun Sensitive Relief Crema Gel, che grazie al suo sistema Cellular Repair assicura un’idratazione profonda e permette la riparazione del DNA della pelle.
Quanto dura la febbre da insolazione
![rimedi insolazione: bere tanta acqua](https://images-1.eucerin.com/~/media/eucerin%20relaunch%20media/eucerin%20relaunch%20media/eucerin/local/it/i-nostri-consigli/protezione-solare/insolazione/05.jpg)
Lo stato febbrile dura di solito poche ore, soprattutto se si interviene in maniera tempestiva bagnando il capo con un panno umido e bevendo acqua tiepida a piccoli sorsi. Qualora dopo questi rimedi per l’insolazione, la febbre si protragga per ore o anche giorni, è opportuno rivolgersi subito al proprio medico.
Prevenzione dell'insolazione
![prevenzione insolazione: usare la crema solare](https://images-1.eucerin.com/~/media/eucerin%20relaunch%20media/eucerin%20relaunch%20media/eucerin/local/it/i-nostri-consigli/protezione-solare/insolazione/06.jpg)
Per prevenire l’insolazione è determinante, in particolare nei mesi estivi, adottare i seguenti accorgimenti:
- evitare di uscire nelle ore più calde (dalle 12 e alle 16)
- evitare di svolgere attività fisica sotto il sole
- prediligere capi di abbigliamento leggeri e traspiranti, per esempio in fibre naturali (come lino e cotone) e utilizzare cappelli per proteggere il capo
- bere in modo frequente per reintegrare i liquidi persi durante la sudorazione
- consumare pasti leggeri a base di frutta e verdura e ricchi di minerali
- evitare gli alcolici in quanto aumentano la sensazione di calore e la sudorazione
- esporsi al sole in modo graduale e utilizzare creme ad alta protezione, come Eucerin Sensitive Protect Sun Lotion Extra Light SPF50+ che si assorbe velocemente e dona una protezione UV alta ed efficace.
Insolazione e bambini
![insolazione bambini](https://images-1.eucerin.com/~/media/eucerin%20relaunch%20media/eucerin%20relaunch%20media/eucerin/local/it/i-nostri-consigli/protezione-solare/insolazione/07.jpg)
I bambini sono una delle categorie più vulnerabili all’insolazione. In particolare, i neonati o i bambini di età inferiore a 4 anni sono i soggetti più a rischio poiché la loro pelle è più delicata e sensibile. Per prevenire l’insolazione nei bambini, oltre alle precauzioni appena illustrate, è opportuno usare sempre creme solari di qualità, adatte alla loro pelle e in grado di assicurare un’elevata protezione come ad esempio Eucerin Kids Trigger Sun Spray Sensitive Protect SPF50+ che grazie alla sua Advanced Spectral Technology offre una protezione UVA/UVB molto alta ed efficace.
Cosa fare in caso di insolazione
![rimedi insolazione: poggiare un panno umido sulla testa](https://images-1.eucerin.com/~/media/eucerin%20relaunch%20media/eucerin%20relaunch%20media/eucerin/local/it/i-nostri-consigli/protezione-solare/insolazione/08.jpg)
In caso di colpo di sole è consigliato:
- spostarsi in un luogo fresco e ventilato
- distendersi con le gambe sollevate
- raffreddare il corpo e il capo con un panno umido
- bere acqua tiepida o bevande ricche di minerali
Insolazione: i rimedi naturali
![rimedi insolazione: bere frullato al cetriolo](https://images-1.eucerin.com/~/media/eucerin%20relaunch%20media/eucerin%20relaunch%20media/eucerin/local/it/i-nostri-consigli/protezione-solare/insolazione/09.jpg)
Si tratta di alcuni rimedi naturali che aiutano ad alleviare gli effetti dell’insolazione. Essi sono:
- Lo yogurt naturale: applicato sulla pelle per alleviare il bruciore, ristabilisce il pH della pelle e stimola la rigenerazione dei tessuti arrossati.
- fette di patate crude: applicate sulla zona arrossata, evitano la comparsa di bollicine sulla pelle.
- il succo di pomodoro: va bevuto fresco insieme ad acqua e limone e aiuta a reintegrare i sali minerali e i liquidi persi durante la sudorazione. Grazie al suo contenuto in vitamine e antiossidanti, è un buon ricostituente sia per la pelle che per gli organi interni.
- il frullato di cetriolo: altra importante bevanda che svolge un’azione di reidratazione della pelle. I cetrioli contengono infatti il 96% di acqua oltre a sali minerali, vitamina C e fibre. Per questo motivo il frullato di cetriolo è ideale per aiutare il corpo a riprendersi da disidratazione, scottature e colpi di sole.
I valori Eucerin
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Da oltre 100 anni, Eucerin si dedica alla ricerca e all’innovazione in campo scientifico, con l’obiettivo di creare ingredienti performanti e formule lenitive dall’elevata tollerabilità per aiutarti, ogni giorno, a migliorare la qualità della tua vita.