Sudorazione improvvisa: cosa la causa e quali sono i rimedi

Anche se l’ambiente in cui ci si trova non è particolarmente caldo e non ci sono altre ragioni apparenti, può capitare che improvvisamente il nostro corpo inizi a sudare più del dovuto. Si tratta di episodi di sudorazione improvvisa, una condizione che può causare disagio a chi ne soffre o preoccupazione a chi non la conosce. Vediamo insieme quali sono le causa e quali i trattamenti migliori per alleviarne gli effetti.

Innanzitutto vediamo in cosa consiste la sudorazione, regolata dalle ghiandole sudoripare: si tratta di piccole ghiandole, situate su mani, piedi, fronte, petto, schiena e ascelle, che hanno il compito di secernere sudore per aiutare a regolare la temperatura corporea. Solitamente l’attività delle ghiandole sudoripare è impercettibile, ma la quantità di sudore può aumentare in alcune situazioni come durante l’attività fisica, a causa di uno stato febbrile o di particolare tensione, o anche perché ci si trova in un ambiente molto caldo.

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La sudorazione improvvisa è solitamente un fenomeno passeggero, ma può anche presentarsi con maggiore frequenza come sintomo di una patologia.

Tra le cause della sudorazione improvvisa ci sono:

• Aumento delle temperature e dell’umidità durante il periodo estivo
• Menopausa, andropausa o periodo premestruale
• Consumo di alimenti speziati o piccanti 
• Indigestione
• Terapie farmacologiche
• Stati febbrili
• Ipertensione e ipotensione
• Artrosi cervicale
• Diabete
• Consumo eccessivo di alcool

In situazioni di stress molto forte, è normale percepire la cosiddetta sudorazione fredda, accompagnata da nausea, giramenti di testa e tremori: è il corpo che reagisce alla tensione accumulata, spingendo i vasi sanguigni a restringersi e le ghiandole sudoripare a produrre maggiore sudore. Proprio perché, a differenza della sudorazione calda, i vasi sanguigni non si dilatano, il sudore sulla pelle viene percepito freddo.

In caso di frequenti episodi di sudorazione improvvisa non riconducibili ad una causa precisa, è bene consultare un medico. In seguito ad una visita, lo specialista saprà individuare la ragione della comparsa di questo sintomo e indicare un trattamento idoneo alla risoluzione del problema.

In linea generale, quando ci troviamo di fronte a una causa patologica, è bene affrontare la situazione con la giusta terapia. Ad esempio, in caso di febbre il medico potrebbe prescrivere un antipiretico che abbassa la temperatura e allevia i sintomi della sudorazione improvvisa. Se, invece, ci troviamo di fronte a un caso di sudorazione abbondante legato a problematiche di ipertensione è necessario assumere farmaci specifici per la pressione sanguigna.

Conoscere il motivo degli episodi di sudorazione improvvisa è importante per comprendere quali siano le soluzioni migliori per limitarne la frequenza.

Se la sudorazione improvvisa è provocata da stati di forte ansia e stress, può essere utile:

• Praticare attività fisica regolare per scaricare la tensione
• Passare più tempo in mezzo alla natura facendo lunghe camminate
• Imparare tecniche di rilassamento o meditazione
• Dedicare almeno 5 minuti al giorno ad esercizi di respirazione

Se, invece, la comparsa della sudorazione improvvisa coincide con il periodo estivo, è importante:

• Idratarsi correttamente
• Non praticare attività sportiva nelle ore più calde
• Consumare maggiori quantità di frutta e verdura fresche
• Indossare abiti leggeri

Se l’aumento della sudorazione è particolarmente importante e provoca odori sgradevoli, i deodoranti e gli anti-traspiranti intensivi Eucerin possono aiutare a limitare il problema, senza irritare le pelli più sensibili.

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